Attraverso l’uso del bastone corto e lungo – bojutsu – del movimento consapevole del corpo nell’ambiente – taijutsu – del vuoto mentale – mushin – l’obiettivo principale è quello di giungere a una autodifesa efficace permettendo di:

° ampliare la conoscenza dell'ambiente in cui ci si muove;

° raggiungere la consapevolezza di ciò che si è e delle

   potenzialità nascoste nel cambiamento;

° eliminare gli atteggiamenti disfunzionali di cui siamo

   consapevoli (timidezza, aggressività, passività, paura, fobie);

° muovere il corpo centrando l’attenzione;

° aumentare la capacità di attenzione verso ciò che ci circonda,

   e non solo alle cose evidenti;

° essere consapevoli delle nostre emozioni senza esserne

   sopraffatti;

° aumentare l’autostima e la fiducia nelle nostre possibilità;

° apprendere e utilizzare tecniche di gestione dello stress e

   dell’ansia;

 …e quindi la “difesa” diviene strumento naturale di un corpo e di una mente allenata che operano in sintonia e armonia.